こんにちは、ゆうパパです。
湘南国際マラソンのトレーニング、というわけで20㎞走ってみました。
先日ハーフマラソンを走りきれたので大丈夫かな？、と思ったのですが意外なほどきつい。
確かにテーピング効果のあるスパッツは履いていたけど20㎞に到達する前に結構筋肉の疲労を感じます。
ChatGPTに聞いてみたところ、今のこの状態は順調だって言われたけど本当にそうなのかな？と思いつつ、これからもChatGPTに従ってやってみようと思っています。
まぁ、筋肉痛は心地よさがあるからいいんですけどね(笑)
ちなみに20㎞走った時に、10㎞、15㎞、19㎞くらいでそれぞれAminoバイタルのゼリーをちょっとずつ補給しました。
10㎞、15㎞では結構疲労が軽減されたような気がしました。
昨日の記録
走った距離：20㎞
体重：64.1㎏
・dポイント…67ポイント←前回67
※これとは別に74000をポイント投資中（総獲得pts：74663）
・楽天ポイント…1140ポイント←前回 1133
※総獲得ポイントは62369
・Paypay…33円←前回 33
※総獲得金額3805円
・au pay…71円←前回 71円
※総獲得金額18539円
・Tポイント…1472ポイント←前回 …1469ポイント
※総獲得pts：9692 pts
〇使っているアプリ
・トリマ（公式）
・RenoBody（公式）
・イオンモールアプリ（公式）
・aminoステップ（公式）
・CokeON（公式）
・楽天ヘルスケア（公式）
・Moneywalk
・おじぽ
・プラリー
・ロコネ
〇2025年10月18日より禁酒中
（始めたのは2022/9/8から）
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