こんにちは、ゆうパパです。
昨日ハーフマラソン大会にでた話を書いたんですが、それをChatGPTに教えて、具体的なトレーニングメニューを考えてもらいました。
ちなみに最終週は食事のアドバイスも加えました。
対話が面白くてついつい時間を使ってしまいますね。
でも大真面目にこのプランで筋トレや長距離走、直前期の過ごし方を実行してみて、初マラソンでサブ4を目指すという大それたことをやってみようと思います（身の程知らず(笑)）
昨日の記録
走った距離：5㎞
体重：63.8㎏
・dポイント…945ポイント←前回345
※これとは別に73000をポイント投資中（総獲得pts：74551）
・楽天ポイント…768ポイント←前回 762
※総獲得ポイントは61997
・Paypay…33円←前回 33
※総獲得金額3805円
・au pay…71円←前回 71円
※総獲得金額18539円
・Tポイント…1031ポイント←前回 …1028ポイント
※総獲得pts：9251 pts
〇使っているアプリ
・トリマ（公式）
・RenoBody（公式）
・イオンモールアプリ（公式）
・aminoステップ（公式）
・CokeON（公式）
・楽天ヘルスケア（公式）
・Moneywalk
・おじぽ
・プラリー
・ロコネ
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