こんにちは、ゆうパパです。
気が付けば先月9/8から始めた禁酒も1か月達成となりました。
毎日飲んでいた私が継続できたのは本当に驚きです。
上手くいっている理由を振り返ってみると、
・始めたタイミングが良かった（そこまで仕事のストレスが高くないタイミングだった）
・運動習慣があった（禁酒ストレスのはけ口）
・炭酸系で代替できた（基本ビール・チューハイ系を飲んでいたのでダイエットコーラでの置き換えができた）
・周りに宣言した（続けるモチベーション、というか引くに引けなくなった）
・禁酒での効果を早くから体験ができた（体調が良くなったことを感じられたのが一番大きい）
ということでしょうか。
自分の中では運5割、他の人への宣言3割、他の理由2割って感じです。
これからも引き続き気を引き締めて継続していきたいと思います。
・dポイント…2251ポイント←前回2148
※これとは別に20400をポイント投資中（総獲得pts：23231）
※うちdヘルスケア獲得累計526ポイント
・楽天ポイント…236ポイント←前回 222
※総獲得ポイントは12893
・Paypay…5099円←前回 97
※総獲得金額2121円
・au pay…816円←前回 816円
※総獲得金額7530円
・Pontaポイント…170ポイント←前回 167
・Tポイント…530ポイント←前回 528
※総獲得pts：1946pts
〇使っているアプリ
・トリマ（公式）
・あるくと（公式）
・RenoBody（公式）
・dヘルスケア（公式）
・ポイントタウン（公式）
・イオンモールアプリ（公式）
・JOTOホームドクター（iPhoneのみ）
・アルコイン（公式）
・Tヘルスケア（公式）
・aminoステップ（公式）
・ステッパー（公式）
・スギサポWalk（iPhone, Android）
・アスタリ（公式）
・CokeON（公式）
・DietBox（公式）
・BeautyWalk（公式）
・すこやかんぽ（公式）
・とほトク（iPhone,googleplay）
・ステラウォーク（iPhone)
・SweatCoin（公式）
・aruco
・BitWalk
〇2022年9月8日より禁酒中
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