こんにちは、ゆうパパです。
割と自然な感じで禁酒を１週間継続できています。
渇望感という名の離脱症状も特にはなく、0カロリーのコーラをお供に淡々と禁酒な日々を重ねていけてます。
コーラがアルコールの代わりになるもんなんですね。今更ながら驚きです。
体重も図ってみたら64kgまで下がっていました。こちらは一日で±1kgはこれまでもよくあったことなので、しばらく定期的に測り続けないとわからないところですが、体感的にはおなか周りの張りが少し減ったような気もします。
でも、禁煙に成功した時を振り返ると、「なんだ余裕じゃん」と思ってから油断して、うっかり１本すい、それがトリガーになって、禁煙失敗。
その後は、何度も喫煙・禁煙を繰り返したように記憶しています。
無理せず、油断せず、運動とポイ活といっしょに着実に続けていきたいと思います。
・dポイント…2377ポイント←前回2368
※これとは別に19500をポイント投資中（総獲得pts：22447）
※うちdヘルスケア獲得累計526ポイント
・楽天ポイント…537ポイント←前回 522
※総獲得ポイントは12656
・Paypay…2396円←前回 2396
※総獲得金額2090円
・au pay…466円←前回 466円
※総獲得金額7180円
・Pontaポイント…16ポイント←前回 16
・Tポイント…453ポイント←前回 450
※総獲得pts：1878pts
〇使っているアプリ
・トリマ（公式）
・あるくと（公式）
・RenoBody（公式）
・dヘルスケア（公式）
・ポイントタウン（公式）
・イオンモールアプリ（公式）
・JOTOホームドクター（iPhoneのみ）
・アルコイン（公式）
・Tヘルスケア（公式）
・aminoステップ（公式）
・ステッパー（公式）
・スギサポWalk（iPhone, Android）
・アスタリ（公式）
・CokeON（公式）
・DietBox（公式）
・BeautyWalk（公式）
・すこやかんぽ（公式）
・とほトク（iPhone,googleplay）
・ステラウォーク（iPhone)
・SweatCoin（公式）
・aruco
・BitWalk
〇2022年9月8日より禁酒中（7日目）
コメント