こんにちは、ゆうパパです。
昨日もなんとか禁酒できました。やっぱり金曜日は週末の解放感からつい晩酌をしたくなって、買ってしまいそうになりますね。
昨日は代わりにおやつを買ったり軽食することで気を紛らわせて、我慢しました。
今朝起きた時もやっぱり気持ちよかったですね。うまく言えないんですがこれまでは目の奥に重いだるさがあってまぶたを開けるのも億劫なときがあったんですが、今朝はそれがないんです。
目が覚めてから体を起動する時間がわずかながら早くなったような気もします。
体にアルコールが入っていないだけでこれだけ体調が変わるのに驚きです。やはりアルコールを分解するのは体にかなり負荷となっているようですね。
知識では知っていましたが、知るのと体感するのはかなり違います。
もう少しこの状態を味わえればと思います。
昔たばこをやめたときの経験から、人というのは基本習慣に縛られた生き物なのでいつもの行動をついとりたくなるのはわかっているつもりです。
既存の習慣を少しずつなくしていき、ないのが自然になるまでモチベーションを維持できれば禁酒も達成できると思っています。
幸い私はアルコールは好きですが依存症まではいっていない（と思っている）ので、ニコチンよりは楽に抜けられると信じ、一日を重ねていこうと思います。
さて、この週末は乗り切れるだろうか・・
・dポイント…2357ポイント←前回2255
※これとは別に19200をポイント投資中（総獲得pts：22127）
※うちdヘルスケア獲得累計526ポイント
・楽天ポイント…354ポイント←前回 337
※総獲得ポイントは12473
・Paypay…2472円←前回 2908
※総獲得金額2081円
・au pay…350円←前回 250円
※総獲得金額6980円
・Pontaポイント…192ポイント←前回 90
・Tポイント…438ポイント←前回 335
※総獲得pts：1863pts
〇使っているアプリ
・トリマ（公式）
・あるくと（公式）
・RenoBody（公式）
・dヘルスケア（公式）
・ポイントタウン（公式）
・イオンモールアプリ（公式）
・JOTOホームドクター（iPhoneのみ）
・アルコイン（公式）
・Tヘルスケア（公式）
・aminoステップ（公式）
・ステッパー（公式）
・スギサポWalk（iPhone, Android）
・アスタリ（公式）
・CokeON（公式）
・DietBox（公式）
・BeautyWalk（公式）
・すこやかんぽ（公式）
・とほトク（iPhone,googleplay）
・ステラウォーク（iPhone)
・SweatCoin（公式）
・aruco
・BitWalk
〇2022年9月8日より禁酒中
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