祝1週間

禁酒

こんにちは、ゆうパパです。

割と自然な感じで禁酒を1週間継続できています。

渇望感という名の離脱症状も特にはなく、0カロリーのコーラをお供に淡々と禁酒な日々を重ねていけてます。

コーラがアルコールの代わりになるもんなんですね。今更ながら驚きです。

体重も図ってみたら64kgまで下がっていました。こちらは一日で±1kgはこれまでもよくあったことなので、しばらく定期的に測り続けないとわからないところですが、体感的にはおなか周りの張りが少し減ったような気もします。

でも、禁煙に成功した時を振り返ると、「なんだ余裕じゃん」と思ってから油断して、うっかり1本すい、それがトリガーになって、禁煙失敗。

その後は、何度も喫煙・禁煙を繰り返したように記憶しています。

無理せず、油断せず、運動とポイ活といっしょに着実に続けていきたいと思います。

・dポイント…2377ポイント←前回2368
 ※これとは別に19500をポイント投資中(総獲得pts:22447)
 ※うちdヘルスケア獲得累計526ポイント
・楽天ポイント…537ポイント←前回 522
 ※総獲得ポイントは12656
・Paypay…2396円←前回 2396
 ※総獲得金額2090円
・au pay…466円←前回 466円
 ※総獲得金額7180円
・Pontaポイント…16ポイント←前回 16
・Tポイント…453ポイント←前回 450
 ※総獲得pts:1878pts
〇使っているアプリ
・トリマ(公式
・あるくと(公式
・RenoBody(公式
・dヘルスケア(公式
・ポイントタウン(公式
・イオンモールアプリ(公式
・JOTOホームドクター(iPhoneのみ
・アルコイン(公式
・Tヘルスケア(公式
・aminoステップ(公式
・ステッパー(公式
・スギサポWalk(iPhone, Android
・アスタリ(公式
・CokeON(公式
・DietBox(公式
・BeautyWalk(公式
・すこやかんぽ(公式
・とほトク(iPhone,googleplay
・ステラウォーク(iPhone)
・SweatCoin(公式
・aruco
・BitWalk
〇2022年9月8日より禁酒中(7日目)

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