こんにちは、ゆうパパです。
９月に禁酒を始めて気が付けば２か月を達成することができていました。
（途中で１回だけチューハイを飲んでしまいましたが・・）
飲みたい衝動もさほど苦も無く抑えることに慣れてきました。
時々飲みたくなるのですが、「あー、きたきた」という感じで、そのときの感情に向き合いつつ、もし飲んだ時の体調に思いを巡らせます。
「飲んだらまた不快な目覚めになりそうだしなぁ」
そんなことに思いが至ると
「やっぱ、飲むの止めとこ」
となる、そんな感じです。
感情が起こったときに、一呼吸置くことができるようなる。
つまり、感情や本能で感じるところに折り合いをつけるのが長続きのコツなのかもしれませんね。
・dポイント…646ポイント←前回645
※これとは別に24100をポイント投資中（総獲得pts：25346）
※うちdヘルスケア獲得累計607ポイント
・楽天ポイント…920ポイント←前回 1691
※総獲得ポイントは21852
・Paypay…386円←前回 1478
※総獲得金額2190円
・au pay…627円←前回 627円
※総獲得金額7980円
・Pontaポイント…300ポイント←前回 299
・Tポイント…526ポイント←前回 523
※総獲得pts：2155 pts
〇使っているアプリ
・トリマ（公式）
・あるくと（公式）
・RenoBody（公式）
・dヘルスケア（公式）
・ポイントタウン（公式）
・イオンモールアプリ（公式）
・JOTOホームドクター（iPhoneのみ）
・アルコイン（公式）
・Tヘルスケア（公式）
・aminoステップ（公式）
・ステッパー（公式）
・スギサポWalk（iPhone, Android）
・アスタリ（公式）
・CokeON（公式）
・DietBox（公式）
・BeautyWalk（公式）
・すこやかんぽ（公式）
・楽天ヘルスケア（公式）
・ステラウォーク（iPhone)
・SweatCoin（公式）
・aruco
・BitWalk
〇2022年10月15日より禁酒中
（始めたのは2022/9/8から）
コメント